Gumy do ćwiczeń — jakie wybrać?

Wcale nie potrzebujesz sprzętów wykorzystywanych w klubach fitness, aby uzyskać satysfakcjonujące efekty treningowe. Zestaw gum oporowych z powodzeniem zastąpi Ci wiele z nich. Wszechstronność zastosowania i możliwość użycia ich w dowolnym miejscu to tylko nieliczne z zalet, za które pokochasz gumy mini band. 

Gumy oporowe mini band to przyrząd do ćwiczeń, który możesz mieć przy sobie zawsze i wszędzie. Zajmują bardzo mało miejsca i są odporne na trwałe odkształcenia, dlatego doskonale sprawdzą się w podróży. Mając gumy do ćwiczeń, nie musisz przejmować się, że tam, gdzie jedziesz, nie ma siłowni — Ty zabierzesz ją ze sobą! Niech nie zwiedzie Cię ich niepozorny wygląd — to niezbędnik każdego treningu fitness, zarówno w domu, jak i na siłowni. Możesz wykonać z ich pomocą wiele efektywnych ćwiczeń na dosłownie każdą partię ciała. Są niezastąpione przede wszystkim przy pracy nad pośladkami i udami. Zobacz, jak wybrać idealne gumy hip band dla siebie. 

Gumy do ćwiczeń mini band — na co zwrócić uwagę przy wyborze?  

Gumy do ćwiczeń są obecnie dostępne w wielu wariantach. Jeśli więc chcesz Cieszyć się skutecznymi treningami, musisz wybrać takie, które będą dopasowane do Twoich potrzeb. Przede wszystkim zastanów się, jaki rodzaj gum będzie dla Ciebie najlepszy. Mini band cieszą się największą popularnością, ponieważ są najbardziej uniwersalne. Jednak prócz nich możesz kupić także dłuższe power band, które świetnie sprawdzają się przy ćwiczeniach na górne partie mięśniowe. 

Wybierając gumy do ćwiczeń, koniecznie zwróć też uwagę na ich opór. Powinien być dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania. Jeśli masz już doświadczenie, jeśli chodzi o treningi, większy opór będzie odpowiedni. Dla początkujących natomiast lepiej sprawdzi się lekki lub średni. Dobrym pomysłem jest też kupno zestawu, ponieważ znajdziesz tam gumy o różnym poziomie oporu. 

Gumy materiałowe czy gumowe? Które sprawdzą się lepiej?

Gumy mini band dawniej były dostępne jedynie w wersji gumowej. Dziś natomiast w sklepach znajdziesz zarówno takie, jak i materiałowe. Które są lepsze? Wszystko zależy przede wszystkim od Twoich preferencji. Klasyczne gumy są przeważnie znacznie tańsze i zajmują mniej miejsca. Jednak mimo że wykonuje się je z wytrzymałego lateksu, to jednak przy długotrwałym użytkowaniu mogą pękać. Wiele osób skarży się też na to, że podczas treningu się rolują. Gumy materiałowe pod tym względem są zaś bardzo stabilne. Nie zsuwają się przy ćwiczeniach i mają bardzo dużą odporność na uszkodzenia. Są droższe, ale jednocześnie satysfakcja z ich użytkowania może być znacznie większa.